Zwangerschapsmassage

Gun jezelf een moment van zorg en aandacht, waarbij je bijdraagt aan jouw eigen gezondheid en die van je baby!

​

Verlang jij ernaar om eindelijk weer even op je buik te liggen? Dat kan! Met behulp van een speciaal kussen met uitsparingen voor buik en borsten, kan je weer even ervaren hoe het is om op je buik te liggen. Vaak geeft dit al veel ontspanning omdat je onderrug even wordt ontlast. Je kunt er ook voor kiezen om tijdens de massage op je zij liggen met ondersteuning van een voedingskussen. Voorafgaand aan de massage bespreken we de opties en natuurlijk jouw specifieke situatie, zodat je een massage ontvangt die perfect op jou is afgestemd.

​

 

Voordelen van een zwangerschapsmassage:

– Ontspanning: Tijdens de massage maakt je lichaam meer oxytocine aan. Dit gelukshormoon zorgt ervoor dat je je fijn en ontspannen voelt. De aanmaak van stresshormonen wordt juist lager door een massage.

​

– Betere slaap: een massage helpt je makkelijker in slaap te vallen en beter door te slapen.

​

– Minder vocht vasthouden: Vooral tijdens de laatste maanden van de zwangerschap kan er vocht vastgehouden worden. Zwangerschapsmassage kan de vochtafvoer verbeteren.

​

– Verbeterde bloedcirculatie: Tijdens een massage verbetert je bloedcirculatie en lymfestelsel, waardoor je afvalstoffen beter kwijt kunt. De verbeterde bloedsomloop die ontstaat door de ontspanning en verdieping van de ademhaling zorgt er ook voor zuurstofrijk bloed naar je organen en je baby gaan.

​

– Pijnverlichting: Rug- en bekkenpijn zijn veelvoorkomende klachten tijdens de zwangerschap. Een massage kan hierin verlichting geven.

..

Belangrijk om te weten is dat massage pas vanaf de 15e week van de zwangerschap mag worden uitgevoerd. Ben je minder lang zwanger, dan worden alle massages afgeraden en zal je dus even geduld moeten hebben. Dank voor je begrip en geduld!

​